radarlamongan.co - jawaposradarlamongan - Banyak hal yang bisa menyebabkan kulit kering.
Salah satunya, kekurangan cairan atau sering disebut dengan dehidrasi.
Menurut Kepala Instalasi Rawat Inap dan Dokter Umum RSUD Ngimbang, dr Muhamad Tsalis Fithrony, mengatakan, pada saat berpuasa, hal ini sering terjadi.
Selain kekurangan cairan, kulit kering juga bisa karena kekurangan beberapa jenis vitamin dan makanan yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.
Pola makan yang tepat, dapat melindungi kulit wajah saat berpuasa.
Pastikan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, B, dan C ke dalam makanan saat berbuka puasa dan sahur.
Vitamin-vitamin ini adalah pembangkit tenaga alami perawatan kulit dan dikenal ampuh dalam memudarkan bintik - bintik gelap serta mencerahkan kulit.
Memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka puasa hingga sahur dengan memperbanyak minum air putih, juga penting.
Untuk kebutuhan air putih, selama 1 hari itu sekitar 8 gelas atau setara 2 liter.
Ini untuk kebutuhan tubuh kita, untuk menyegarkan kulit.
Sementara makanan yang kurang baik seperti gorengan, makanan bersantan, dan makanan berlemak lainnya, sebaiknya dikurangi.
Ruangan ber-AC dengan paparan yang lama dan terus menerus, juga bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
Maka dianjurkan untuk memakai pelembab kulit dan untuk asupan makanan dianjurkan memperbanyak buah – buahan, sayuran, dan minum air putih yang cukup.
Pelembab atau lotion sangat penting karena untuk pendukung biar kulit terlihat segar.
Kalau untuk bibir kering, bisa pakai pelembab bibir atau lainnya. (mal)
Editor : Arya Nata Kesuma