radarlamongan.co - jawaposradarlamongan - Konsumsi makanan manis dan gorengan adalah pilihan utama setelah berpuasa seharian penuh.
Staf Medik Ilmu Penyakit Dalam RSUD Karangkembang Babat, dr Laurentius Johan Ardian, SpPD, mengatakan, mayoritas orang akan memburu kenikmatan tanpa memperhatikan efek samping yang ditimbulkan.
Bahkan, mereka tidak memperhatikan kandungan lemak atau gula dalam makanan yang dikonsumsinya.
Akibatnya setelah berpuasa, muncul sejumlah penyakit.
Salah satunya masalah kulit atau jerawat.
Selama berpuasa, orang akan makan dan minum sesuka hati.
Mereka akan memilih menu yang segar dan mengenyangkan.
Misalnya, minum es krim, yang isinya gula dan produk susu.
Dua kandungan ini sangat berkaitan dengan peningkatan risiko jerawat.
Gula dapat meningkatkan kadar insulin dan insulin-like growth factor 1 (IGF-1) yang dapat merangsang produksi sebum dan peradangan.
Produk susu dan whey protein juga dapat mempengaruhi hormon serta meningkatkan risiko jerawat.
Selain itu, untuk berbuka, biasanya orang-orang akan memilih kudapan kentang goreng atau sejenis makanan yang digoreng.
Padahal, makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh dan lemak trans tinggi yang bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Peradangan ini dapat memperburuk kondisi kulit, termasuk jerawat.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi daging merah dan daging olahan yang tinggi dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang mempengaruhi kesehatan kulit.
Peradangan ini dapat memicu dan memperburuk kondisi jerawat.
Solusinya, hindari produk susu berlebihan, perawatan kulit yang tepat sesuai tipe kulit dan konsumsi makanan tinggi omega-3 dan asam linoleat seperti ikan salmon, ikan tuna, walnut, dan biji selasih. (rka)
Editor : Arya Nata Kesuma