Ibu Hamil Muda Berpuasa, Ini Cairan Tambahan yang Perlu Dikonsumsi

Dokter Spesialis Kandungan RS Muhammadiyah Lamongan, dr Diyah Nofita Ofa N, Sp.OG, mengatakan, di trimester pertama, pada usia 0 hingga 12 minggu, janin masih dalam proses pembentukan bagian organ tubuh dan juga bagian otak.

Pada saat ini, janin membutuhkan banyak nutrisi dari ibu untuk membentuk pertumbuhannya.

Karena itu, sebenarnya tidak disarankan bagi seorang ibu hamil yang usia kandungannya di bawah triwulan atau trimester pertama untuk ikut berpuasa.

Pada trimester satu ini, akan terjadi organogenesis atau pembentukan organ.

Saat usia tersebut, seorang ibu tidak boleh stres secara fisik maupun psikis.

Stres fisik ini bisa dari nutrisi yang kurang maupun cairan. Jadi tidak boleh dehidrasi.

Pada usia tersebut, seorang ibu sering mengalami morning sickness, yakni rasa mual, muntah, tidak nyaman di badan, lemas, pusing terutama terjadi pagi hari karena pengaruh dari hormon kehamilan.

Jika berpuasa, maka akan lebih memperparah kondisi ibu hamil.

Namun, seiring berkembangnya zaman, era sekarang perempuan bisa bekerja dan pulang sore maupun malam, biasanya akan terjadi mual yang muntahnya siang hari atau malam.

Ada juga ibu hamil yang istilah Jawa-nya ngebo atau tidak punya keluhan dan tetap ingin berpuasa.

Jika kondisi seperti ini, ibu hamil harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan, cairan, dan suplemen saat malam hari.

Yakni, waktu yang diperbolehkan, dari berbuka sampai sahur.

Jika ibu hamil tidak bisa melakukan hal tersebut, maka disarankan tidak berpuasa.

Bagi ibu hamil yang tidak memiliki keluhan dan memaksa puasa, perlu juga mempertahankan masuknya paling tidak 1.800 kalori dalam satu hari, waktu buka sampai sahur.

Cairan yang diminum tidak hanya air putih. Ada tambahan misalnya jus buah, air kelapa.

Disarankan tidak meminum teh dan kopi karena sifatnya diuretik. (sip)