Ini Tips dari Mahasiwi Unisla Lamongan Agar Kulit Jadi Bersih dan Fresh
MENJAGA pola makan sehat, menjadi habit (kebiasaan) yang diterapkan Vita Ihwatin Mujtahidah sejak lulus SMA.
Makanan sehat juga tergantung dari cara penyajiannya.
Sehingga, dia memasak sendiri makanan yang dibutuhkannya.
Namun, cewek yang akrab disapa Vita ini paling favorit memasak sup sayur dan salad sayur.
Saya sudah suka hidup sehat dari dulu, karena berdampak untuk kesehatan dan juga untuk ke depannya, kata dara berdomisili di Kelurahan Jetis, Kecamatan Lamongan ini.
Vita mengurangi fast food (makanan cepat saji) karena kurang bagus untuk tubuhnya. Efek kulit bersih, jadi fresh, tidak mudah ngantuk, dan sehat, ujar cewek berusia 20 tahun ini.
Setiap pagi, Vita biasanya mengkonsumsi jus wortel, tomat, sawi, atau nanas.
Selain itu, dia menyiapkan bekal buah, salad sayur, ubi rebus, kentang rebus, dan tempe bakar.
Setelah itu membuat bekal isinya buah atau salad sayur, ubi rebus atau kentang rebus, dan tempe bakar.
Sedangkan saat malam hari, Vita mengkonsumsi sop buah dan ayam.
Agar tidak bosan, Vita juga menerapkan cheat day. Yakni seminggu atau dua minggu sekali dia makan makanan yang enak.
Saya imbangi dengan workout (olahraga) di kamar, kurang lebih 30 menit hingga empat puluh menit, ucap mahasiswi jurusan teknik informatika di Unisla ini. (sip/ind)
