LAMONGAN, Radar Lamongan - Selama berpuasa, sebagian orang mungkin mengeluhkan bau mulut.
Menurut drg Dian Trisnawati, M.E, dokter gigi RSUD Ngimbang, itu hal yang wajar.
Karena saat berpuasa, kita menahan minum selama beberapa jam. Tubuh kekurangan cairan, hingga bakteri berkembang.
Bau tersebut, tak hanya itu penyebabnya. Ada banyak faktor lainnya. Misalnya, adanya karang atau lubang gigi. Itu juga bisa mengakibatkan munculnya bau mulut.
Nah, pada kondisi puasa, bau mulut bisa juga muncul dikarenakan kondisi rongga mulut yang kering, sehingga bakteri berkembang lebih banyak.
Bakteri ini cepat menghasilkan produk yang membuat bau mulut tak bisa nyaman bagi semua. Karena itu, menjaga kebersihan mulut saat di Ramadan juga penting.
Kita perlu meningkatkan kebersihan mulut agar produksi bakteri menurun. Selain itu, perlu menjaga asupan makanan dan minuman. Hindari makanan dengan bau menyengat saat berbuka dan sahur.
Meskipun puasa, asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh harus banyak. Bisa disiasati dengan masing — masing segelas air ketika berbuka, setelah berbuka, sebelum terawih dan setelah terawih, sebelum tidur, sebelum sahur, setelah amakan sahur, dan menjelang imsak.
Asupan sayur dan protein juga harus mencukupi.
Jangan makan makanan yang terlalu tajam saat sahur seperti jengkol dan petai karena meskipun sudah dibersihkan, tetap saja bau.
Jangan lupa, rajin membersikan gigi dengan cara gosok gigi secara cermat dan teliti. (mal)