LAMONGAN, Radar Lamongan - Setelah sahur, sebagian orang memilih kembali tidur. Namun, mungkin ada yang mengalami hal seperti ini. Saat bangun lagi, mulut tiba — tiba terasa pahit dan seperti ingin hendak meludah. Berbahaya kah?
Dokter Gigi RSUD Ngimbang, drg Farichah Septiana Arindani mengatakan, mulut yang terasa pahit dan ingin meludah saat berpuasa, merupakan kondisi yang normal.
Saat berpuasa, kita menahan minum selama beberapa jam, sehingga tubuh kekurangan cairan. Hal tersebut, menyebabkan produksi air ludah juga berkurang dan mulut terasa kering.
Tak hanya itu. Mulut yang terasa kering, menyebabkan produksi bakteri dalam mulut meningkat, apalagi saat tertidur. Adanya peningkatan produksi bakteri tersebut memicu bau tidak sedap dan perubahan indra pengecap pada lidah, termasuk rasa pahit. Wajar bila saat berpuasa terjadi hal-hal tersebut.
Terpenting, semua menjaga kebersihan mulut saat di Ramadan. Sehingga, produksi bakteri menurun. Selain itu, penting juga menjaga asupan cairan saat berbuka dan sahur.
Minum air putih 8 gelas dalam semalam. Tidak harus sekali duduk menghabiskan 8 gelas air putih. Bisa dicicil.
Mengurangi makanan yang terlalu pedas dan berbau menyengat juga dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Sementara konsumsi buah dan sayur yang bagus untuk kesehatan gigi dan mulut di antaranya apel dan stroberi.
Gosok gigi sebaiknya dilakukan sesudah sahur dan berbuka agar tidak memberi kesempatan bakteri bertemu dengan sisa makanan. Jangan lupa juga untuk membersihkan karang gigi. (mal/yan)
Editor : Arya Nata Kesuma